Женьшень

Лечение женьшенем

Препараты женьшеня широко используются как общеукрепляющее средство. Относительно лечения женьшенем следует посоветоваться с врачом.

Официальная медицина современного Китая назначает женьшень при самых различных, в том числе тяжелых заболеваниях. А во второй половине двадцатого века корень жизни занял почетное место в фармакопеях большинства стран Европы, а также США и Канады. В нашей стране женьшень признан в качестве лекарственного сырья и даже включен ХI издание Государственной Фармакопеи.

Исследования ученых доказали, что препараты женьшеня эффективны при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, почек, печени, щитовидной железы, желудка, кишечника, бронхов, легких, при сахарном диабете, для усиления иммунитета. У мужчин женьшень заметно повышает потенцию.

Женьшень — редкое растение в крае

По экспертным оценкам, численность вида в пределах Хабаровского края составляет менее 300 экз. Низкая семенная продуктивность и медленное развитие сеянцев — естественные причины сокращения вида. Решающими являются антропогенные факторы. Заготовка женьшеня в качестве лекарственного сырья привела к его исчезновению в Нанайском и Хабаровском р-нах, а также в большей части р-на им. Лазо. По той же причине снизилась численность особей в популяциях до критических значений в Бикинском и Вяземском р-нах.

Введенный в конце прошлого столетия запрет на заготовку женьшеня оказался неэффективным в связи с отсутствием контроля и резко возросшим антропогенным воздействием на лесные экосистемы. В последнее десятилетие продолжается снижение численности популяций в результате лесопромышленного освоения, а также сопутствующих ему пожаров. То и другое сократило экологические ниши обитания реликтового вида.

Охраняется на территории заказников «Бирский», «Матайский» и экологического коридора «Стрельников». Необходимо увеличение площади охраняемых территорий на хр. Стрельников. Необходим полный запрет рубок в местах произрастания вида в заказниках «Бирский» и «Матайский». Рекомендуется введение вида в культуру. В связи с этим перспективно создание искусственных плантаций на базе природного парка «Вяземский» и национального парка «Анюйский».

Выращивание и размножение

Участок под женьшень защищают от господствующих ветров, открытых солнечных лучей. Он должен иметь небольшой уклон для отвода дождевых, талых вод. Это теневыносливое растение с неглубокой корневой системой, уязвимой перед засухой. Для благоприятного произрастания участок с женьшенем поддерживают в рыхлом, влажном состоянии путем мульчирования. Наиболее благоприятным считается суглинистый грунт с высоким содержанием гумуса и дренированная супесчаная почва. Растет медленно, размножается семенами. В первый год жизни формирует один трехлопастный лист. Корни не выкапывают на зиму. Интенсивный рост корневой массы приходится на третий год. Именно в данный период женьшень начинает плодоносить. Сбор семян производят на четвертый год. С одного растения получают до 40 шт.

Самый распространенный метод выращивания женьшеня – рассадный способ. В данном случае используют одно- или двухлетние корни с верхушечной почкой. Рекомендуемая пора для высадки рассады – осень. В данный период корни обладают наибольшей приживаемостью. Для размножения растения используют исключительно цельные плотные побеги, поскольку поврежденные корни загниют в почве. На зиму грядки укрывают.

Женьшень лучше переносит морозы, чем зимы с частыми оттепелями.

В качестве подкормки подойдет натуральная органика в виде гниющих опавших листьев, коры, опилок дуба. При этом, химические удобрения и навоз подстегивают рост побегов, увеличивая их восприимчивость к болезням.

Заготовка сырья

Лучшие материалы месяца

  • Коронавирусы: SARS-CoV-2 (COVID-19)
  • Антибиотики для профилактики и лечения COVID-19: на сколько эффективны
  • Самые распространенные «офисные» болезни
  • Убивает ли водка коронавирус
  • Как остаться живым на наших дорогах?

Выкопанные корни промыть, просушить, разложить на решетку и оставить в хорошо проветриваемой комнате с температурным режимом 15-30 градусов. Переворачивать раз в сутки, чтобы не завелась плесень. Для проверки сырья на уровень просушки его ломают. Если при сгибании корни издают характерный треск, значит урожай готов к длительному хранению.

Химический состав женьшеня

Разностороннее действие женьшеня на организм во многом связано с высоким содержанием в корне и листьях этого растения тритерпеновых сапонинов — высокомолекулярных сложных органических соединений гликозидного характера, обладающих специфическими свойствами.

Кроме того, в них обнаружены витамины В1, B2, B12, аскорбиновая, никотиновая, фолиевая и пантотеновая кислоты, смесь жирных кислот, алкалоиды, углеводы и родственные соединения, фитостерины, холин, слизи, крахмал, дубильные вещества, смолы. Значительно содержание фосфора, серы, микроэлементов.

Причем, культурный женьшень по составу и лечебным свойствам практически не уступает дикорастущему.

Какой женьшень вам подходит?

Это зависит от того, какие у вас дисбалансы в организме.

Если у вас: постоянный упадок сил, хроническая усталость, бледный цвет лица, частое мочеиспускание, бледный язык с тонким белым налетом, слабое пищеварение — принимайте 6-9 г. китайского белого или корейского красного женьшеня два раза в день.

Для достижения оптимального уровня энергии, общего укрепления здоровья или для противодействия последствиям стресса принимайте 2-4 г. китайского белого или корейского красного женьшеня один или два раза в день (или 6-12 г. кодонопсиса).

Если вы испытываете стресс и постоянно нервничаете, сильно тревожитесь — не принимайте китайский белый или корейский красный женьшень. Они для вас слишком «теплые», и могут усугубить ваш внутренний жар. Вам больше подходит холодный американский женьшень.

Если у вас проблемы с кровообращением и сердцем, стенокардия, высокий уровень холестерина, трудности с восстановлением после травм, болезнь Крона или симптомы кровотечения с низкой энергией — принимайте 1-2 г. женьшеня тиенчи два раза в день.

Если у вас есть симптомы дефицита Инь: нервное перевозбуждение, чувство жара в конечностях, ночная потливость, сухость, жажда, сухой кашель, принимайте два раза в день либо американский женьшень, либо glehnia — по 2-3 грамма.

Обратите внимание! Китайский белый женьшень или корейский красный женьшень принимают в прохладные месяцы: осенью, зимой и ранней весной. Заменители женьшеня, такие как кодонопсис, принимают летом

Американский женьшень или glehnia в основном принимают в теплое время года, весной и летом. Женьшень Tienqi можно принимать в любое время года.

В то же время я понимаю, что обычному человеку разобраться во всех тонкостях употребления трав — ну очень трудно. Поэтому у меня сейчас появилась новая услуга: онлайн-консультация. Если вы хотите подобрать травы именно под вашу конституцию, так, чтобы не навредить организму, а получить максимальную пользу — записывайтесь!

Вообще, на онлайн-консультации мы можем (и должны) обсудить не только «травяную терапию». Чтобы назначить действенное лечение, я проведу предварительную диагностику: вы скажете о том, что вас беспокоит, я задам уточняющие вопросы. Конечно, это не полноценная пульсовая диагностика. Но на самом деле опытный врач-иглотерапевт может многое понять о пациенте и онлайн.

Я определю, что сейчас происходит в вашем организме, и назначу план лечения: диету, точки для самомассажа, упражнения, китайские травы. План будет сугубо индивидуальный, именно для вас.

Какие бы трудности нас ни окружили, не будем унывать Будем укрепляться и духом, и телом!

Я с вами. Будьте здоровы!

Полезные свойства женьшеня

  1. Тонизирующий эффект. Растение оказывает мощный тонизирующий эффект на весь организм, по этой причине он часто становится ингредиентом энергетических напитков. Однако если вам срочно нужен заряд энергии, мы рекомендуем все-таки выпить чай с женьшенем, а не сомнительный магазинный коктейль. Кстати, при регулярном приеме настоя женьшеня можно добиться долговременного эффекта — ваш организм будет всегда полон сил и энергии, причем касается это не только физической, но и умственной активности.
  2. Профилактика сахарного диабета. Растение способно влиять на уровень сахара в крови, снижая его до разумных пределов. Таким образом, его регулярное потребление — это не только хорошая профилактика сахарного диабета, но и действенное лечение, если человек уже болен.
  3. Очищение организма. Женьшень ускоряет метаболизм, благодаря чему налаживается функция пищеварительной системы при наличии тех или иных нарушений. Полезные вещества усваиваются эффективнее, а токсины выводятся быстрее. Благодаря сему факту растение зачастую становится компонентом средств для похудения.
  4. Улучшение состояния кожи. Стимулирование обменных процессов не может положительно не отразиться на состоянии кожи. Прибавьте к сему факту способность растения стимулировать циркуляцию крови в мелких капиллярах и обновление клеток, а также нормализовать водный баланс, и вы поймете, почему продукт так полюбили косметологи.
  5. Благотворное влияние на сердечно-сосудистую систему. «Корень жизни» имеет свойство положительно изменять состав крови, выводя из нее не только лишний сахар, но также холестерин и жиры, следить за нормальным уровнем гемоглобина. Это отличная профилактика тромбозов и сердечной недостаточности. Кроме того, растение оказывает мощное укрепляющее действие непосредственно на сердечную мышцу — она начинает работать с большей амплитудой и меньшей частотой, то есть более экономно и эффективно.
  6. Профилактика депрессивных состояний. При регулярном употреблении растения в пищу можно добиться устойчивого положительного эффекта на нервную систему. Продукт помогает бороться с нервным истощением, снижать влияние стрессов на организм, возвращать радость жизни.
  7. Положительное влияние на потенцию. Способность женьшеня увеличивать мужскую силу известна довольно широко и с древних времен, а потому при наличии проблем с потенцией обязательно введите растение в свой рацион.
  8. Укрепление иммунитета. Женьшень — мощный природный адаптоген, это вещество способно значительно повышать защитные силы организма. Данное обстоятельство делает совершенно необходимым употребление продукта в период эпидемий. Кроме того, адаптоген эффективен и в устранении негативного влияния на организм других дестабилизирующих факторов, среди которых чрезмерные физические нагрузки, кислородное голодание, повышенный радиационный фон, недоедание и т.д.
  9. Укрепление волос и профилактика облысения. Способность растения улучшать кровообращение особенно ценна для состояния волос. Волосяные луковицы становятся крепче, прекращается выпадение. В аптеке можно найти специальные средства на основе женьшеня от облысения, однако даже при его регулярном употреблении в пищу просто в качестве пряности можно добиться значительного улучшения состояния волос.

Противопоказания

В связи с тем, что препараты на основе женьшеня заметно тонизируют и активизирует жизненные процессы, их противопоказано принимать:

  • Людям с нарушенным сном;
  • Женщинам во время беременности и в период грудного вскармливания;
  • Детям до 12 лет;
  • При чрезмерно усиленной деятельности щитовидной железы;
  • Склонным к кровотечениям;
  • При острых воспалениях и в период заболевания инфекциями;
  • При наличии эпилепсии и склонности к судорогам;
  • Имеющим проблемы с работой сердечной мышцы и сосудов;
  • При быстрой возбудимости;
  • При гиперчувствительности к веществу.

Все время употребления препаратов на основе экстракта женьшеня не рекомендуется пить крепкий чай и кофе. Решив пролечиться растительными настойками, стоит посоветоваться с доктором.

Что такое женьшень?

Растение широко известно в Корее и Китае, где уже более 2000 лет используется в кулинарии и народной медицине. Также женьшень в диком виде можно встретить на территории России и Северной Америки.

Размножается женьшень семенным способом и дает всходы спустя 2 года после посадки семян. Обилие солнечного света вредит растению, поэтому лучше всего оно произрастает в кедровых и смешанных лесах на рыхлых, умеренно влажных почвах. Цветет растение-долгожитель белыми соцветиями в середине лета, а его плоды созревают только в начале осени.

Существует 12 видов женьшеня, однако ценными свойствами обладают только три сорта: женьшень обыкновенный, американский (пятилистный) и китайский.

Средство употребляют и в сушеном, и в свежем виде. В странах Востока из растения изготавливают мази, порошки, отвары и чаи, а в аптеках России его можно встретить в виде настойки или экстракта. Зачастую корневая часть растения используется в качестве основы для водного или спиртового раствора

Существуют ли риски приема женьшеня и противопоказания?

Побочные эффекты от приема женьшеня, как правило, слабо выражены. Это растение может действовать на некоторых людей как стимулятор, вызывая нервозность и бессонницу. Длительное применение или высокие дозы женьшеня могут спровоцировать головные боли, головокружение, расстройство желудка и другие неприятные симптомы. Также у некоторых людей может быть аллергия на это растение.

Поскольку женьшень может влиять на уровень сахара в крови, людям, принимающим лекарства от диабета, перед началом приема женьшеня обязательно необходимо проконсультироваться со своим лечащим врачом.

Также женьшень может взаимодействовать с варфарином и некоторыми лекарствами от депрессии. Не принимай женьшень без консультации с врачом, если тебе прописаны подобные препараты. И имей в виду, что кофеин может усилить стимулирующее действие женьшеня, что может помешать тебе заснуть.

Чтобы избежать побочных эффектов от приема женьшеня, некоторые эксперты предполагают, что не следует использовать это растение более трех месяцев (а иногда и в течение нескольких недель) подряд. Так что после завершения курсового приема, обязательно делай перерыв.

Женьшень — противопоказания к приему и вред

Польза и лечебные свойства женьшеня многочисленны, но, к сожалению, существует и ряд противопоказаний с которыми необходимо ознакомится.

Противопоказания к приему женьшеня:

  • аллергия, индивидуальная непереносимость;
  • возраст до 12 лет;
  • гипертония;
  • плохая свертываемость крови;
  • острый лихорадочный синдром;
  • острые инфекционные заболевания;
  • гиперфункция щитовидной секреции (гипертиреоз);
  • эпилепсия;
  • дерматит, экзема, воспалительные заболевания кожи;
  • беременность и кормление грудью;
  • прием алкоголя.

Применение средств, в состав которых входит женьшень может вызвать:

  • головную боль;
  • тошноту;
  • рвоту;
  • повышение давления;
  • проблемы с сердечной деятельностью.

Важно! При появлении признаков передозировки стоит немедленно прекратить употребление женьшеня и обратится к врачу!

Взаимодействие с другими веществами

  • Седативные препараты, транквилизаторы, нейролептики и противоэпилептические средства являются антагонистами по отношению к препаратам женьшеня. Не в коем случае их нельзя принимать одновременно.
  • Корень женьшеня может усиливать действие противодиабетических лекарств, которые замедляют процесс свертывания крови.
  • Нельзя принимать женьшень с другими стимуляторами.
  • Во время приема корня необходимо убрать из рациона крепкий чай, кофе и алкоголь.

Выращивание и возделывания женьшеня

В условиях культуры женьшень развивается быстрее, чем в природе, и образует более мощный корень. Время выращивания товарных корней составляет обычно 6-7 лет. Участок, почву и удобрения под женьшень готовят заранее (за 1,5-2 года до высадки рассады). Подбирают целинные (лесные), залежные или залуженные участки с хорошо дренированной супесчаной или суглинистой плодородной почвой. Растение не переносит застоя воды, но чувствительно к засухе, поэтому почву следует поддерживать во влажном состоянии. Для развития женьшеня наиболее благоприятны слабокислые (рН 5,2-6,5) почвы с высоким содержанием гумуса (6-10%). Основу почвы должны составлять навозный и листовой перегной, торфяная крошка, лесная земля, перепревшие опилки, каменноугольный шлак, крупнозернистый песок и другие компоненты. Женьшень теневынослив. Открытых солнечных мест он не переносит, поэтому его выращивают при искусственном затенении или под пологом дерева.

Для проращивания семян в первую весну после их сбора проводят 8-месячную двухэтапную стратификацию при переменной температуре с предварительным их обеззараживанием фундазолом или марганцово-кислым калием. Посев стратифицированных семян в питомнике Проводят вручную в конце апреля — начале мая на глубину 3-4 см с площадью питания 6×4 или 4×4 см в бороздки или углубления, сделанные с помощью маркера.

В начале сентября, за 2-3 недели до высадки рассады (1-2-летних корней) в почву дополнительно вносят 10-12 кг хлористого калия на 1 м2. Учитывая его чувствительность к повышенному содержанию в почве нитратов, нельзя вносить большие дозы азотных удобрений, так как это способствует поражению растений болезнями. Посадку выращенных 1-2-летних корней на подготовленные плантации проводят в конце сентября — начале октября, обеспечивая каждому саженцу площадь питания 20×25 или 20×20 см. Приживаемость саженцев обычно 80-90%. Гряды нарезают в направлении с востока на запад высотой 25-30 см, шириной — 90-100 см

Рассаду из питомников выкапывают осторожно, чтобы не повредить даже самые мелкие корешки и зимующие почки. Поврежденные, недоразвитые (менее 0,3 г) и больные корни выбрасывают

Остальные 10 мин дезинфицируют 1% раствором бордоской жидкости, тщательно расправляют и заделывают в почву под углом 45°. Следят, чтобы головки корней с почками находились на глубине 4-5 см. Почву слегка уплотняют, мульчируют свежими опилками, опилочным или листовым перегноем слоем 2-3 см. Весенние посадки поливают, осенние дополнительно утепляют сухими опилками или листьями слоем 5-7 см.

В питомниках и на плантациях отеняющие сооружения, защищающие женьшень от прямых солнечных лучей (а в периоды дождей также от переувлажнения), устанавливают до появления всходов и надземных побегов — в первой половине мая. Над каждой грядой устанавливают односкатные навесы на деревянных каркасах: высота столбиков 0,7-0,8 м с южной стороны гряды и 1,4 м с северной. На каркасе закрепляют отеняющие щиты (дощатые, шиферные, стеклопластиковые, тканевые или др.). По краям щитов делают козырьки для защиты краев гряд от солнца. По завершении вегетационного периода, до наступления холодов, влажность почвы должна быть выше обычной, а затененность следует увеличить в 2 раза. Чтобы не повредить зимующие почки, сухие стебли срезают на высоте 2-3 см над уровнем почвы.

Женьшень хорошо растет при температуре 18 °С и относительной влажности воздуха 75-85%. Уход за ним заключается в рыхлении почвы на глубину 2-3 см, удалении сорняков и окучивании. Растения поливают в жаркие и сухие дни, а во время цветения и плодообразования — ежедневно. В период вегетации 3 раза дают минеральные подкормки 0,1-0,2% раствором сложных или смешанных удобрений из расчета 2-3 л на 1 м . Для предохранения от болезней растения 6-8 раз. за вегетацию опрыскивают 1% раствором бордоской жидкости. Первую обработку делают при развертывании листьев, тщательно опрыскивая их с двух сторон 0,5% раствором.

Семена женьшеня собирают в августе, когда плоды приобретут ярко-красную окраску. Их отделяют от мякоти, протирают на решете, многократно промывают водой, отжимают и подсушивают в тени 1 сутки. Пересушенные семена теряют всхожесть, поэтому их хранят в чуть влажном песке.

Как принимать женьшень?

В аптеках женьшень можно приобрести в форме таблеток, капсул, ампул, порошка и спиртовой настойки, которую легко приготовить в домашних условиях. Наиболее удобными являются капсулы и таблетки — их не нужно дозировать. Главное, чтобы растение было выращено и обработано по всем правилам, иначе есть риск получить низкокачественную продукцию. Для достижения положительного эффекта достаточно принимать по одной капсуле в день.

Женьшеневую настойку следует начинать употреблять с 10 капель, постепенно увеличивая дозировку на 1 каплю. Спустя две недели дозировка уменьшается в обратном порядке.

Из корня можно самостоятельно приготовить настойку, предварительно засушив и перемолов растение. Полученный порошок залить водкой (2 л на 60 г средства). Настаивать около месяца, процедить и принимать по половине чайной ложке каждое утро.

Для того, чтобы не навредить своему организму, принимая препараты с женьшенем, необходимо соблюдать несколько простых правил:

  1. Употреблять средство в первой половине дня, так как оно возбуждающе действует на нервную систему.
  2. Разводить порошок или ампулы женьшеня в соке или воде.
  3. Исключить из рациона алкоголь, крепкий чай и кофе.
  4. Курс лечения не должен превышать одного месяца.
  5. Сбалансировано питаться.
  6. Не принимать женьшень одновременно с лекарствами, обладающими тонизирующим действием.
  7. В приеме женьшеня многое зависит от дозировки: небольшое количество средства успокоит нервы, а превышение нормы вызовет раздражение, снижение аппетита, в некоторых случаях — головокружение.
  8. Запланировать курс приема лекарственного средства на зиму или осень — сочетание жары с препаратом даст большую нагрузку на организм.

Лечебные свойства женьшеня позволяют справиться со многими заболеваниями и укрепить иммунную систему. Не стоит отказываться от этого полезного средства, однако следует быть внимательным и помнить, что перед его использованием необходимо проконсультироваться с врачом, ведь самолечение может навредить вашему здоровью и привести к необратимым последствиям.

Полезные свойства женьшеня

Польза женьшеня для организма человека довольно велика, ведь в химический состав растения входят алкалоиды, смолы, витамины группы В, макро- и микроэлементы, фитостерины и эфирные масла. Главным действующими веществами являются гликозиды, которые содержатся в стеблях и корнях.

Растение обладает следующими полезными свойствами:

  • улучшает память;
  • повышает работоспособность;
  • проводит профилактику онкологических заболеваний;
  • оказывает противовоспалительное и общеукрепляющее действие;
  • укрепляет сердечно-сосудистую систему;
  • предупреждает старение клеток;
  • избавляет от депрессии и бессонницы;
  • улучшает когнитивные способности;
  • повышает гемоглобин;
  • способствует лечению желудочно-кишечного тракта;
  • нормализует повышенное артериальное давление;
  • уменьшает содержание сахара в крови;
  • способствует похудению;
  • повышает либидо;
  • активизирует деятельность надпочечников;
  • укрепляет кости;
  • улучшает процессы газообмена в органах дыхания.

В стрессовых ситуациях женьшень успокаивающе действует на работу нервной системы, стимулируя процессы метаболизма и увеличивая выработку гормона радости. Адаптоген поможет избавиться от неприятных симптомов и последствий стрессового состояния.

Химический состав

В лечебных целях используется подземная часть женьшеня – корень. Препараты на его основе оказывают мягкое расслабляющее действие на ЦНС человека. Данная категория медицинских средств относится к синергистам, которые используются вместо фенамина, пиротоксина, кофеина и камфары как природные стимуляторы.

Действующие вещества корня:

  • ксатриолы;
  • сапонины: гинзенозиды (панаксозиды);
  • биологически активные полиацетилены (фалькаринтриол, панаксинол, панаксидол, панакситриол, гептадека-1-ен-4,6-дин-3,9-диол, фалькаринол);
  • полисахариды (щелочерастворимые – до 10 %, водорастворимые – до 38,7 %);
  • эфирные масла (сесквитерпены составляют до 80 %);
  • жирные кислоты;
  • фитостерины;
  • пептиды;
  • слизи, смолы, пектин, органические кислоты, сахароза;
  • витамины (B5, B9, PP, C), аминокислоты;
  • микроэлементы: марганец, молибден, медь, кобальт, хром, титан, цинк, железо.

Женьшеневый туризм

Тех, кто хочет больше узнать о самом удивительном и чудодейственном корне приглашают в село Староварваровка, что в Приморском крае. Здесь в недалеком прошлом, 18 лет назад, существовал единственный Всесоюзный совхоз «Женьшень», а сегодня — единственные в России музей женьшеня и памятник этому удивительному растению.

Женьшеневый туризм включает в себя сразу несколько направлений:

Агротуристическое — возможность пожить на селе, побывать на женьшеньевой плантации и посадить свой именной дальневосточный корень женьшеня.

Экологическое — прогуляться по экотропе, узнать, как раньше добывали дикий корень женьшеня или отправиться в экспедицию по Уссурийской тайге в сопровождении опытного проводника и, если повезет, найти «человек-корня»!

Гастрономическое — попробовать самые разные напитки и еду, приправленные женьшенем, узнать как готовят функциональное экологически чистого питания из женьшеня и дикоросов.

Подведем итог

  • Женьшень – это растительная добавка, которая веками использовалась в китайской медицине.
  • Он обычно восхваляется за его антиоксидантные и противовоспалительные эффекты, но также может помочь регулировать уровень сахара в крови и предотвращать и оказывать помощь в лечении некоторых видов рака.
  • Более того, женьшень может укрепить иммунную систему, улучшить функцию мозга, бороться с усталостью и эректильной дисфункцией.
  • Женьшень может потребляться в сыром или слегка пропаренном виде. Его также можно легко добавить в свой рацион, принимая экстракты, капсулы или порошок.
  • Независимо от того, хотите ли вы улучшить состояние при определенном заболевании или просто улучшить свое здоровье, женьшень определенно стоит попробовать.
Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector