Похудение с помощью яблочного уксуса: реальность или миф?

fa37e3f7

яблочный,уксус

Принцип действия

Считается, что яблочный уксус помогает не только ускорить обмен веществ, но и существенно снижает аппетит, в особенности тягу к сладостям. Кроме того, по свидетельству тех, кто пробовал худеть таким способом, отмечается существенное улучшение состояния кожи. Яблочный уксус содержит органические кислоты, фенольные соединения  и уксусные бактерии, способные влиять на процессы, происходящие в нашем организме, в частности, яблочный уксус способствует снижению уровня сахара в крови. Помимо этого, я блочный уксус богат витаминами и микроэлементами. Однако считается, что покупной яблочный уксус, произведенный промышленным способом, не приносит никакой пользы, поэтому готовить его нужно самостоятельно.

Диета на яблочном уксусе

По сути, эта диета сводится к ежедневному употреблению (по утрам) столовой ложки яблочного уксуса, разведенного в двухстах миллилитрах теплой воды. Если такой специфический напиток вам не по нраву, можно «облагородить» его одной чайной ложкой меда. Но следует учитывать, что, как и любая кислота, яблочный уксус оказывает раздражающее действие на слизистую желудка, разъедает эмаль зубов. Поэтому употреблять уксусный «коктейль» рекомендуется через соломинку, а после приема прополоскать полость рта. Также нежелательно пить уксус на пустой желудок. Но и это еще не все. По свидетельству большинства женщин, которым удалось снизить вес с помощью яблочного уксуса, на протяжении всей диеты им приходилось строго ограничивать себя в питании: отказываться от жирного, сладкого и мучного. Те, кто продолжал питаться в обычном режиме, существенных изменений в весе не обнаружили. Здесь резонно возникает вопрос: а уксус ли помог им похудеть? Вполне возможно, что причина успеха всего-навсего в сокращении количества ежедневно употребляемых калорий, а уксус оказал лишь эффект плацебо? Диетологи не могут сегодня дать однозначного ответа на этот вопрос. Оценивая плюсы и минусы такой диеты, можно сказать, что одна столовая ложка уксуса ежедневно, скорее всего, не окажет вредного воздействия на организм и даже будет полезна. Но здесь все хорошо в меру. Если в надежде на быстрый эффект вы увеличите количество потребляемого уксуса, при этом существенно сократив дневной рацион, проблем не избежать. Поэтому, не стоит забывать, что пока что ничего лучше для фигуры, чем правильное разнообразное питание и занятия спортом не изобрели.

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *