Аппетит зависит от ума

fa37e3f7

еда  Которые могут оказывать непосредственное влияние на количество пищи и то, насколько быстро наступает чувство насыщения.
Чаще всего съедают больше, чем необходимо, те, кто слишком много думает о том, что нужно есть больше. У тех , кто думает, что пища не окажет негативное влияние на их стройность, выделяется в два раза больше гормона голода – грелина. При этом если вы мысленно контролируете свой рацион, имея правильное представление о калорийности и полезности рациона, вы будете есть намного меньше.
Оказывается, существуют некие механизмы, при помощи которых мозг можно как бы обмануть, что, по всей видимости, возможно использовать для повышения эффективности диет.

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *