fa37e3f7

Дневной архив: 10.01.2020

Полезные продукты для нашего здоровья

продукты В некоторых случаях подобные заболевания могут привести к инвалидности и даже к летальному исходу.

• Повышенный уровень холестерина в крови помогут понизить: артишоки, фасоль

• Предотвратить развитие диабета смогут: овсянка, яблоки, топинамбур, черная соя, молоко и молочные продукты.

• Послужат профилактикой онкологических заболеваний: абрикосы, фасоль, свекла, черника, капуста брокколи, обычная белокочанная капуста, морковь, чеснок, виноград.

• Отрегулируют артериальное давление: абрикосы, бананы, свекла, капуста брокколи, инжир, чеснок

• Предотвращают болезни сердца: артишоки, бананы, свекла, черника, капуста брокколи, обычная белокочанная капуста, морковь, виноград,

• Помогают укрепить память: черника, рыба, морская капуста, виноград, изюм, шоколад, белое вино.

• Защищают от развития болезни Альцгеймера: абрикосы, манго, вишня.

• Помогают избавиться от лишнего веса: грейпфруты, свекла, обычная белокочанная капуста, морковь, инжир, зеленый чай.

Часть вышеуказанных продуктов обладает полезными свойствами, могущими послужить для профилактики многих заболеваний. Диетологи советуют, разумеется, при отсутствии индивидуальных противопоказаний, включать вышеуказанные продукты в рацион питания, как минимум, раз в неделю. Такие простые меры помогут сохранить силы, бодрость и здоровье на протяжении многих лет.

От холодной еды полнеют

еда  Дело в том, что время переваривания пищи в желудке зависит от ее температуры: теплая пища находится в желудке около двух-трех часов, то есть крупные белковые молекулы полностью расщепляются на аминокислоты. Холодная еда покидает желудок в разы быстрее, и нормального переваривания не происходит.
Между тем, непереваренные белки, попадая в тонкий кишечник, где происходит всасывание пищи, не могут усваиваться организмом, что приводит к дисбактериозу, нарушению обмена веществ, появлению болезней, среди которых ожирение.Медики говорят, что иногда можно есть холодные блюда, но не часто, ведь постоянное питание по принципу фастфуда может привести к разладу пищеварения.

Хайди Клум сунула свою голову в пасть чудовища! (Фото)

Хайди Клум Хайди Клум известна своей любовью к костюмированным вечеринкам. В этот раз звезда подиума нарядилась викингом и пошла покорять страшных драконов в один из развлекательных центров Нью-Йорка!
39-летней красотке так понравились динозавры и драконы, что она даже начала трогать их руками, чем заслужила неодобрение со стороны работников — девушку даже пытались выгнать! Более того, Хайди не побоялась засунуть свою голову в пасть к одному из самых страшных ящеров! Клум с удовольствием позировала перед фотоаппаратом — она показывала язык и корчила смешные рожицы!

Белковая диета Дюкана

фигура  Секрет их стройности постарался воплотить в своей системе питания нутринолог Пьер Дюкан.
Диета Дюкана появилась 10 лет назад и сразу стала революционной методикой в сфере похудания. Диетой Дюкана совсем не нужно изнурять себя голодом, напротив – следует употреблять белковую пищу. Само название книги с новой диетой «Я не знаю, как сидеть на диете» пришлось по вкусу многим женщинам, уставшим терпеть вечные ограничения.
С тех пор диета доктора Дюкана по праву занимает свое место в списке самых действенных диет,  чтобы соблюдать ее, следует запомнить несколько простых правил:
Каждые день в рацион должны входить овсяные отруби.
Выпивать в сутки следует не меньше 1,5 литров воды.
Каждый день начинать с зарядки и гулять не менее 20 минут в день.
Так ваше потребление жиров сократится, а белковая диета запустит в организме активный процесс образования продуктов недоокисления жиров.